Vogul (vogulec) wrote,
Vogul
vogulec

Category:

Месяц без сахара и 20 лет без свинины

Пост в основном для мужчин.
В общем, ударился я в здоровое питание.
Ну как ударился...
Жена с дочками ударили :)))
А наверное, не зря, оно того стоит.
Мужики вообще наплевательски относятся к своему здоровью, поэтому и мрут раньше женщин, а не потому, что не нужны природе.

Итак.



Прежде всего надо оговориться, что я не курю и почти не пью алкоголь.
Без этого момента все остальные "здоровые питания" в общем-то теряют смысл.
Что изменил в питании.
Прежде всего, отказался от "добавленного" сахара. Раньше я его сыпал в чай-кофе.
Сейчас пью без сахара. Но с горьким шоколадом, не менее чем 75%. Один квадратик на чашку.
Это полезно, ибо шоколад организму нужен.
Никаких сладких напитков! Все эти колы и буратины с дюшесами - зло и ядЪ!
Впрочем, я их и так не пью уже много лет.

Второе: отказался от белого хлеба и какой-либо выпечки из пшеничной муки.
Третье: отказался от макаронных изделий из пшеничной муки.
Четвертое: относительно отказался от мяса. Здесь поясню.
Свинину я не ем уже лет 20, от слова совсем, в том числе сало. И дело не в религии, просто в какой-то момент времени я понял, что свинину есть нельзя. Тупо неприятно. Говядина отмерла тоже, как-то сама собой.
С тех пор только мясо птицы.
Но сейчас и мясо птицы тоже редко. Предпочтительно грудку индейки.

Чем в основном питаюсь:
- крупы: гречка (особенно зеленая), просо, рис, нут.
- рисовая лапша
- яйцо куриное, без ограничений, но фактически 2-4 шт. в день. Этого хватает, чтобы получить белок животного происхождения.
- овощи любые, без ограничений. Предпочтительно в свежем виде.
- сыр твердый, но не часто.
- фрукты любые, но не очень много! Ибо фруктоза в большом количестве такое же зло, как и сахар.
- орехи, семена.
- корешки (шутка!)))

Напитки:
- чистая вода.
- чай, в том числе кипрейный, собственного производства.
- кофе черный, молотый.
- кокосовое молоко.

К чему я это все написал?
Сейчас мне за 50, но физически и ментально я себя чувствую лучше, чем в 30.
Потому что в 30 я курил как паровоз, бухал через день, лопал мясо и прочие шашлыки, не вылезал из машины...
То есть, медленно но верно превращался в развалину. Но вовремя, я надеюсь, одумался.
Сейчас я передвигаюсь на велосипеде.
Фото месячной давности:
на животе свисает сумка. если что, а не жыр ))


Tags: ЗОЖ, еда, здоровье, медицина, мысли вслух
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Новый способ ареста?

    Кто обязал? На основании какого закона? Не удивлюсь, если например Навального, Жукова и прочих оппов режик начнёт помещать в принудительный карантин…

  • Декоммунизация началась?

    По мнению Константина Арановского, Советский Союз был незаконно созданным государством, а его власти несут ответственность за многочисленные…

  • Освящение или молитва?

    "Освящение публичного дома" - эскиз к картине, созданный художником Владимиром Маковским, 1900 год. У внимательного зрителя может…

  • Волна аномальной гипертонии?

    Началось за несколько дней до февральского полнолуния, оно было 9 числа. У всей родни подскочило аретиральное давление, причем неслабо. И даже у…

  • Твиттеру пох

    Мировой суд Москвы оштрафовал Твиттер на 5 деревянных лямов за отказ хранить данные российских пользователей в РФ. И чего кочевряжится? Послали бы…

  • Боевые награды жандарма из комедии

    Людовик Крюшо - знаменитый жандарм из французского комедийного сериала, герой Луи де Фюнеса. Как вы помните, на его мундире присутствую планки…

  • Как я готовлю нут

    Нут, он же бараний или турецкий горох уверенно набирает популярность у рядововых кашеваров. На обычный горох он похож только внешне, когда лежит в…

  • Фальшивый антифашизм как признак фашизма

    Благодаря комментаторам тема никак не иссякает. Навеяно комментариями под вчерашним. Показной, пропагандистский "антифашизм" как признак…

  • Еще раз про фашизм

    Чтобы два раза не вставать. В комментах под вчерашним постом о сравнении фашизма и коммунизма некоторые умники бросились на защиту фашизма. Путем…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 106 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →